ページが見つかりませんでした – イラストの描き方/フリー素材/Webデザイン/Webデザイナー転職/フリーランス生活に関するブログ https://free-webdesigner.com イラストの描き方/フリー素材/Webデザイン/Webデザイナー転職/フリーランス生活に関するブログ Tue, 23 Jan 2024 05:16:19 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 【カレンダー】2024年無料エクセルカレンダー https://free-webdesigner.com/excelcalendar2024 Sat, 30 Dec 2023 00:53:36 +0000 https://free-webdesigner.com/?p=13094 無料でダウンロードできるExcel形式(エクセル形式)の2024年(令和6年)カレンダーをご紹介します。

パソコンでのスケジュール管理に使うなら、エクセル版のカレンダーが便利ですね。

シンプルなデザインで使いやすいので、仕事のスケジュール管理や印刷して予定を書き込んだりするのにおすすめですよ。

【Excel】2024年(令和6年)カレンダー無料テンプレート

スケジュールを書き込むだけであれば、シンプルで使いやすいカレンダーが一番。エクセル形式なら列や行の幅を自分好みに調整できるので便利です。

【月間】2024年エクセルカレンダー

【月間】2024年エクセルカレンダー

Excel形式の月間(月別)カレンダーです。入力スペースが広いので1ヶ月ごとに毎日の予定を詳細に書き込みたい場合におすすめ。日曜始まり月曜始まりの2タイプから選べます。

▼ダウンロードサイトはこちらから▼
<月別>無料エクセルカレンダー2024年

 

【年間】2024年エクセルカレンダー

【年間】2024年エクセルカレンダー

こちらは年間タイプのExcelカレンダーです。予定を書き込むスペースはありませんが、プリントアウトして壁に貼っておけば一年の暦をひと目で確認したい時に便利。日曜始まり月曜始まりの2種類。

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<年間>無料エクセルカレンダー2024年

【Excel】2024年(令和6年)スケジュール表(予定表)無料テンプレート

1ヶ月ごとの予定を縦一列に表示して管理したい場合に便利なExcel形式のスケジュール表テンプレートです。

【月間】2024年エクセルスケジュール帳

【月間】2024年エクセルスケジュール帳

1ヶ月を縦一列にレイアウトしたスケジュール帳タイプ。時系列のスケジュールが直感的に把握できます。エクセルなら手帳と違って記入スペースを気にせずに情報を追加できるのがいいですね。

▼ダウンロードサイトはこちらから▼
<月別>無料エクセルスケジュール表2024年

 

【年間】2024年エクセルスケジュール表

【年間】2024年エクセルスケジュール表

こちらは1ヶ月ごとに縦一列にレイアウトした年間のスケジュール表です。1年間の予定管理に便利。

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<年間>無料エクセルスケジュール表2024年

PDF形式の2024年カレンダーはこちら

【カレンダー】2024年無料PDFカレンダー(月間・年間)

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【カレンダー】2024年無料PDFカレンダー(月間・年間・4月始まり) https://free-webdesigner.com/pdfcalendar2024 Sat, 30 Dec 2023 00:53:28 +0000 https://free-webdesigner.com/?p=13080 無料でダウンロードできる、PDF形式の2024年(令和6年)カレンダーをご紹介します。

シンプルなデザインなので、プリントアウトして仕事のスケジュールや予定を書き込んだりするのに便利。

  • 1か月ごとの月間カレンダー
  • 12ヶ月がひとまとめになった年間カレンダー

の2タイプがあります。

【月間】2024年(令和6年)無料PDFカレンダー

[月間]2024年シンプルなPDFカレンダー<プリント印刷用:A4横サイズ>

[月間]2024年シンプルなPDFカレンダー<プリント印刷用:A4横サイズ>

■PDF形式■A4ヨコ型■日曜始まり■祝祭日入り■日本語表記

シンプルなデザインで使いやすい2024年の月間PDFカレンダーです。

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PDF月間カレンダー2024年

 

【年間】2024年(令和6年)無料PDFカレンダー

[年間]2024年PDFカレンダー<プリント印刷用:A3縦サイズ>

[年間]2024年PDFカレンダー<プリント印刷用:A3縦サイズ>

■PDF形式■A3タテ型■日曜始まり■祝祭日入り■日本語表記

2024年の年間PDFカレンダーです。(2024年1月~2024年12月までの12ヶ月)
スタンダードなシンプル系デザイン(左)と、可愛い手書き風文字のナチュラル系デザイン(右)の2タイプ。

▼ダウンロードサイトはこちらから▼

<シンプル>PDF年間カレンダー2024年

<ナチュラル>PDF年間カレンダー2024年

 

[4月始まり]2024年度PDF年間カレンダー<プリント印刷用:A3縦サイズ>

■PDF形式■A3タテ型■4月始まり■日曜始まり■祝祭日入り■日本語表記

こちらは4月始まり(2024年4月から2025年3月までの12ヶ月)バージョンの2024年度年間PDFカレンダーです。
スタンダードなシンプル系デザイン(左)と、可愛い手書き風文字のナチュラル系デザイン(右)の2タイプ。

▼ダウンロードサイトはこちらから▼

<4月始まり/シンプル>PDF年間カレンダー2024年

<4月始まり/ナチュラル>PDF年間カレンダー2024年

 

 

Excel形式の2024年カレンダーはこちら

【カレンダー】2024年無料エクセルカレンダー

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【レビュー】キングスミスのルームランナーWalkingPad R1を使った感想 https://free-webdesigner.com/walkingpad-r1 Mon, 30 Oct 2023 06:56:44 +0000 https://free-webdesigner.com/?p=12565 KingSmith WalkingPad R1

TV番組『櫻井・有吉THE夜会』で紹介されたことをきっかけに人気に火が付き、口コミで評判となっているKingSmith(キングスミス)の電動ルームランナーWalkingPad R1(ウォーキングパッドR1)を購入したのでレビューします。

実は1年半ほど前からスポーツジムにも通っているんですが、ジムに行けない日でも自宅で手軽に有酸素運動がしたい。

そう思ってルームランナーやウォーキングマシン(ランニングマシン・トレッドミル)をネット検索したところ、このマシンを発見。

他の家庭用ルームランナーと比較して安い価格ではないものの、

  • 組み立て不要ですぐ使える
  • 折りたたみ式でコンパクト
  • 直立可能で省スペース収納
  • マンションでも使える静音設計
  • スタイリッシュなデザイン

など自分の求める条件にドンズバだったので、すぐに楽天市場から注文しました。

 

マンションでも使える!口コミで人気のルームランナー『KingSmithウォーキングパッドR1』をレビュー

到着~開封

コロナ禍の影響もあってか注文が殺到しているようで、発送まで1ヶ月半待ち…でしたが予定よりも若干早く到着。

ウォーキングパッドR1梱包箱

KINGSMITH WalkingPad Treadmillと書かれたダンボール箱を開けると、

 

ウォーキングパッドR1開封

折りたんだ状態のウォーキングパッドR1が発泡スチロールで丁寧に梱包されていました。

 

ウォーキングパッドR1自立

さっそく取り出して立てて置いてみると、グラグラすることもなく自立。大地震でも来ない限り倒れることはなさそうな安定感。

 

ウォーキングパッドR1の付属品

こちらが付属品。「電源コード」「リモコン」「リモコンストラップ」「六角L型レンチ」「安全ピン」「シリコーンオイル」「クイックガイド」「取扱説明書」「ギフト券1000円分プレゼントの応募説明書」。

 

使い方・機能

ウォーキングパッドR1の使い方1

まず、ウォーキングパッドR1を横に寝かせた状態で手すりを垂直に起こします。

 

ウォーキングパッドR1の使い方2

次にパッド部分を開きます。完全に開ききる前の段階でウォーキングベルトを中央位置に調整。

 

ウォーキングパッドR1の使い方3

そのあと平らになるまでゆっくりと展開。裏側についているフットクッションを回転させて水平位置を調整できます。

 

ウォーキングパッドR1の使い方4

最後に手すりの高さを調整して準備完了。

 

ウォーキングパッドR1の使い方6

手すりが不要(邪魔)な場合は、手すりを倒してパッドのみで使用することも可能です。

 

ウォーキングパッドR1の使い方5

電源コードの長さは2M。挿入口は電源スイッチの横にあります。

 

手すりにiPadを挿入したウォーキングパッドR1

手すり部分にはスマホやタブレット端末をはめ込むことができる挿入口があるので、音楽やネット動画を楽しみながら運動することが可能。

 

ウォーキングパッドR1のリモコン

スピードアップ、スピードダウン、運転モード切り替えなど、すべてリモコンで操作できます。

また、専用アプリをダウンロードすれば、毎日の運動記録やウォーキングパッド本体の操作も可能。

 

ウォーキングパッドR1の表示パネル・モードボタン

パネルに表示できるのは「時間」「距離」「速度」、さらに専用アプリ設定後は「歩数」「消費カロリー」も表示できます。

運転モードは「スタンバイ」「手動」「自動」の3つがあります。

 

スペック

  • 総重量:38kg
  • 最大耐荷重量:110kg
  • サイズ:150cm✕72cm✕90cm(折りたたみ時:98cm✕72cm✕15.5cm)

※機能・仕様の詳細は下記販売サイトにてご確認ください。

 

実際に使ってみて感じたウォーキングパッドR1のおすすめポイント

コンパクト設計&折りたたみ・自立可能で省スペースに収納できる

デスク脇に収納したウォーキングパッドR1

なんと言っても一番の長所は場所を取らず収納できること。

どんなに性能が良くてもデカくて邪魔になるような物を家庭には置けないので。

 

ベッドの下に収納したウォーキングパッドR1

寝かせた状態でベッドやソファの下に置けばまったく邪魔になりません。

 

部屋の隅に置いたウォーキングパッドR1

シンプルでスタイリッシュなデザインなので、部屋に出しっぱなしでもインテリアにマッチ。

折りたたみ式でしかも立てて置けるというのが購入するに至った一番の決め手です。

 

マンションなど集合住宅でも使える静かな動作音

ウォーキングパッドR1で歩くシーン

次に大事なのがやっぱり静音性。

マンション暮らしだと、隣や下の階へ動作音が響くんじゃないかと不安なので。

実際にウォーキングパッドR1を使ってみた正直な感想としては、大きい音ではないものの当然ながらそれなりに動作音はします。

他のウォーキングマシンやルームランナーと比較したわけじゃないのでウォーキングパッドR1がどれほど優れた静音性なのか判断しづらいですが、時速6km/h以下程度のスピードなら問題ないレベルの動作音といったところ。

時速10km/hまでスピードが出せるマシンなのでランニングも可能ですが、走ると動作音よりもむしろ足のドスドス音が気になります。

まぁ商品名も「ウォーキングパッド」ですし、基本的にはウォーキング用と捉えた方がいいでしょう。

 

組み立て不要、ラクラク移動、使い方簡単で女性や高齢者でも安心

使い方は至って簡単。煩わしい組み立ては一切不要なので届いたら開封してすぐ使用開始できるのも嬉しいポイント。

ウォーキングパッドR1のホイール(キャスター)

また、ホイール(キャスター)が付いているので移動時も持ち上げる必要がなく楽チン。

 

ウォーキングパッドR1を片手で移動

片手でラクラク移動できます。

 

手に持ったウォーキングパッドR1のリモコン

操作もシンプルなリモコンでカンタン。0.5km/h刻みで最大10km/hまで速度調節可能。

女性や高齢者でも不安なく手軽に使えます。

 

ウォーキングパッドR1はこんな方にもおすすめ

スポーツジムが続かない・通いたくない方

  • コロナ禍でスポーツジムに通うのが不安・マスクを着用して運動するのが嫌
  • 運動したいけどスポーツジムに行く時間がない・続かない
  • ウォーキングのためだけにスポーツジムの会費を払いたくない
  • スポーツジムが自宅から遠くて行くのが面倒くさい

コロナウイルスの感染リスクを避けるためジムを退会する人が急増、その影響もあって家庭内でできるエクササイズがブームとなりました。

ウォーキングパッドR1は決して安い金額とは言えないですが、一般的なスポーツジムの会費で換算すると約10ヶ月ほどのコストで買えます。

家族で共有すればさらにコストダウン可能。長い目で見たら高くない“健康への投資”ではないでしょうか。

 

屋外で運動したくない女性

  • 気候・天候が理由で続かない
  • 紫外線を浴びるのが嫌
  • 夜に外でウォーキングするのが怖い

ウォーキングなんて外ですればお金も道具も必要ない、と思うけど実際にはなかなか続かないんですよね。

しかも暑さ・寒さ・雨などを考えると1年の間でウォーキングして気持ちの良い季節なんてごくわずか。

特に女性の場合、紫外線を浴びるのが一番イヤという方も多いはず。

結局のところ、気候・天候に左右されず適度な運動を継続するには、スポーツジムに通うor自宅で運動できる環境を作る、のどちらかということになります。

 

健康を維持したい高齢者

  • 健康維持のために自宅で軽い運動をしたい高齢者
  • ウォーキングマシンを導入したい高齢者施設(介護施設)

高齢になるほどあまり外出しなくなるので足腰が弱くなりがち。

安全性が高く操作もカンタンなウォーキングパッドR1は、そんな高齢者の健康維持にもおすすめ。

健康寿命を延ばすためには、自宅で手軽に運動できる環境づくりが重要と言えるでしょう。

 

ウォーキングパッドR1なら続けられる1日30分のウォーキング

毎日忙しい日々を過ごしていると、やろうと思っていてもなかなか続かない適度な運動。

ウォーキングなどの有酸素運動は、痩せたい人にとってのダイエット効果だけでなく、肩こりや腰痛の解消、そして生活習慣病などの様々な病気を予防し、健康寿命を延ばしてくれると言われています。

また、ストレス発散や幸福感・やる気アップなど心のリフレッシュ効果といったメリットも。

1日30分のウォーキングで消費カロリー約100kcalほどですが、長い目で見ればやるとやらないでは大きな差がつくでしょう。

とにかく大事なのは「継続すること」。

そのためには「自宅に運動できる環境をつくること」が近道なんじゃないかと思います。

無駄に過ごしがちなコロナ禍のおうち時間を少し活用して、運動習慣を身に着けましょう。

 

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スタンディングデスクの効果を検証。1ヶ月使って感じた10のメリット https://free-webdesigner.com/standingdesk-kouka Sat, 28 Oct 2023 04:39:45 +0000 http://free-webdesigner.com/?p=10173 スタンディングデスクを使って実感した“10の効果”

オカムラの上下昇降式スタンディングデスクSwift(スイフト)を購入してから1ヶ月。

せっかく買ったからには効果を検証したかったので、1ヶ月間、一度も椅子に座らず仕事をしてました。

前回記事 【レビュー】オカムラのスタンディングデスクSwift(スイフト)を使った感想

そこで今回は、「生活に立ち姿勢を取り入れると、実際どんな効果があるの?」と思っている方のために、スタンディングデスクを使って実感した“10の効果”をまとめます。

 

 

1ヶ月間立ち姿勢で仕事をして実感した “10の効果”

慢性的な腰痛、首・肩の凝り解消効果

「つらい慢性的な腰痛や首・肩の凝りをなんとかしたい!」

スタンディングデスクを購入する人の大半が一番期待する効果といえば、やっぱりこれでしょう。

20年来の肩こり・腰痛持ちの私も、スタンディングデスクの存在を知った時「これだ!」と速攻で購入。

その後1ヶ月間立ち姿勢で仕事をしただけで、辛かった肩や首の凝りがあまり気にならなくなり、足のむくみまで解消しました。

今まで整骨院やストレッチなどを試してきましたがまったく効果があらわれず悩んでいたのに、こんな単純なことで解消するとは。

椅子に座っている姿勢が腰やお尻に最も負荷がかかるということはよく知られていますが、座っていることによって血流が悪くなり、肩や首の凝りにまで影響していることはあまり知られていません。

ところが、立った姿勢を取り入れることで血流の滞りが改善され、その結果として肩・首の凝りや背中の張りも軽減されるんです。

何をやっても腰痛や首・肩のこりが改善されず悩んでいるなら、スタンディングデスクを試す価値あり。

 

姿勢矯正効果

背筋を伸ばして座ることが大事だとわかっていても、なかなか持続できないですよね。

長時間座っていると、つい背中をまるめて猫背になったり背もたれにもたれかかった姿勢に…

立ち姿勢なら自然と体がまっすぐになるので体への負荷が解消。姿勢も矯正されます。

もちろん立っているので少し足の疲れは出ますが、腰・肩への負担が軽減されるので体全体の疲労は少なく感じますよ。

 

集中力を高める効果

座りっぱなしで肩や腰が疲れてくると、意識がそちらの方に奪われてしまい集中力が低下してきます。

スタンディングデスクでの立ち姿勢なら体全体の負荷が減るので、疲労感による集中力低下が解消。

集中力が持続すれば作業効率も低下せず、生産性アップにつながります。

午後になると集中力が低下してダラダラしてしまう方、短時間で集中して仕事をしたい方にはおすすめ。

 

眠気抑制効果

【眠気高】横になる > 座る > 立つ【眠気低】

当たり前ですが座っているより立っている方が眠くならないので、スタンディングデスクで仕事をすれば自然と眠気が抑えられます。

お腹がいっぱいになった昼食後の睡魔対策にもなるので、例えば午前中は椅子に座って仕事、午後からは立った姿勢で仕事という使い分けもできます。

 

運動不足解消効果

毎日長時間デスクワークをしている人の悩み「運動不足」。

座っている姿勢だと脚の筋肉がほとんど使われないので下半身の筋力が低下します。

スタンディングデスクで仕事をすれば、座り続けている場合より脚の筋力が低下しにくくなります。

下半身の筋力は老化への影響が大きいと言われているので、座りっぱなしは改善すべき習慣。

長年の積み重ねを考えれば大きな違いが出てくるでしょう。

 

ダイエット効果

「ただ立っているだけで消費カロリーが増えるの?」

と思うかもしれませんが、立っているだけでも座っている場合に比べるとカロリー消費量が高くなります。

毎日の積み重ねを考えるとシェイプアップ効果も期待できるので、ダイエット目的としてもスタンディングデスクはおすすめなんです。

デスクワークをしながら痩せられたらこんなに良いことはないですよね。

 

睡眠の質が高まる効果

スタンディングデスクを使って立ち姿勢で仕事をしていれば、軽い運動をした時のような程よい疲労感が出ます。

こういった適度な疲労感がある方が寝付きがよくなり熟睡できるようになるんです。

睡眠の質が高まれば日中の活力にもつながり、仕事のパフォーマンスも向上。

生活の中にメリハリが生まれてきます。

 

行動力アップ効果

座って仕事をしていると、ちょっと立ち上がって移動するだけでも面倒くさく感じませんか?

最初から立った姿勢であればササっと動けるので、ちょっとした移動でも億劫にならず行動力がアップ。

頻繁に立ったり座ったりを繰り返す必要がある仕事なら、スタンディングデスクは便利です。

 

空間の有効活用効果

スタンディングデスクを使うとデスク下の足元のスペースが広く空くので、ゴミ箱などちょっとした物を置くことができるようになります。

また、すぐに動けるので座ったまま手が届く場所に物を置く必要がなく、物のレイアウト(配置場所)に自由度がアップします。

移動が苦にならないので本棚やプリンターなどが少し離れた場所あっても大丈夫。

限られたスペースが有効活用できるとった副次的効果が生まれてきます。

 

精神的ストレスの軽減効果

座りっぱなしだと、あまりにも体を動かさないので生活にメリハリがつかなくなり、やがて心身にストレスを感じるようになります。

スタンディングデスクで仕事をするようになると、座りっぱなしによる精神的・身体的ストレスから開放された感覚に。

デスクワーク特有のなんとも言えない“重だるさ”を感じなくなってスッキリした気分が持続します。

 

モチベーションアップ効果

やる気を阻害してしまう心理的負担が軽減されることによって、本来の活力がフルに発揮できるようになります。

スタンディングデスクで仕事をしていると、モチベーションもアップし自分が“デキる人”になった感覚に。

仕事以外でも活動的になり生活全体のリズムも良くなります。

 

立ち姿勢を取り入れるだけで、身体的な効果だけでなく精神面の効果も

私は検証のために、一ヶ月間座らすにデスクワークをしていましたが、もちろん一日中立ちっぱなしになる必要はありません。

改善すべき問題は、同じ姿勢のまま長時間仕事をすることです。

生活の中に立ち姿勢を取り入れる。

たったそれだけで腰痛や肩こりの改善といった身体的な効果だけでなく、ストレス軽減やモチベーションアップといったメンタル面にもプラス効果が生まれてきます。

高さを調整できる上下昇降式のスタンディングデスクなら、立って仕事をしたい時・座りたい時にすぐ机の高さを上下させて調整することが可能。

デスクワークに立ち姿勢を取り入れるならマストアイテムですよ。

 

 

関連記事 【レビュー】オカムラのスタンディングデスクSwift(スイフト)を使った感想

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【レビュー】オカムラのスタンディングデスクSwift(スイフト)を使った感想 https://free-webdesigner.com/okamura-swift-standingdesk-review Fri, 27 Oct 2023 01:56:14 +0000 http://free-webdesigner.com/?p=9936  

「座り過ぎはタバコ以上に健康リスクが高い」

そんな研究結果が最近テレビでも話題となりましたが、欧米のオフィスでは立ったまま仕事ができるスタンディングデスクの導入が進んでいます。

立ち姿勢を取り入れると、健康面のメリットだけでなく、やる気や集中力アップにもつながるとか。

私も一日中座って仕事をしているので他人事ではない話。

座りっぱなし生活から脱するため、日本の老舗オフィス家具メーカー岡村製作所(オカムラ)の人気スタンディングデスク「Swift(スイフト)」を購入しました。

そこで、Swiftの購入を検討中の方にも参考になるよう、各機能の詳細、おすすめの選び方、使用した感想などをまとめました。

 

 

オカムラスタンディングデスク開封の儀

注文から3週間余り、待ち焦がれたスイフトがようやく到着。いよいよ開封の儀!

各パーツがバラバラの状態で配送されてきますが、素人が組み立てられる代物ではないので専門の作業員が組み立ててくれます。

かかった時間は40分ほど。

完成したスイフトデスクがこちら↓

完成したスイフトデスク

オカムラswift W1200×D700mm スムースフォルムエッジ インジケータなし

無駄を省いたシンプルなデザイン。その中に秘められた確かな品質を感じます。

 

okamuraのロゴ

サイドにはokamuraのロゴが。男心をくすぐる端正なルックスに思わずニンマリ。

 

購入したSwiftデスクの仕様

  • サイズ:W1200mm×D700mm
  • カラー:本体 ブラック/天板 ネオウッドダーク
  • 天板エッジ:スムースフォルム
  • コントロールパネル:インジケータなし(レバータイプ)

サイズ(横幅・奥行)

サイズバリエーションは横幅4種類✕奥行き2種類(計8サイズ)から選べます。

  • W:横幅(mm)
    1200/1400/1600/1800[実寸1150/1350/1550/1750]
  • D:奥行(mm)
    700/800[実寸675/775]

※販売サイト等では、なぜか実際と異なるサイズ表記になっていますが、カッコ内が正しい実寸です。

スイフトデスクのサイズ

選んだサイズは、最も小さいW1200×D700mm[実寸はW1150×D675mm]。

とはいえ、PCモニター2台置いても十分ゆとりのある広さ。

以前はW1000×D600mmのデスクを使っていたので、これでも大きく感じます。

引越し時のことも考えると、自宅で使うなら一番小さいW1200×D700サイズがベストでしょう。

 

カラー(本体/天板)

  • 本体:ホワイト・シルバー・ブラックの3色から選択
  • 天板:ホワイト・ネオウッドライト・ネオウッドミディアム・ネオウッドダークの4色から選択

それぞれ好みの色を選んで自由に組み合わせることが可能です。

スイフトデスクの本体・天板カラー

本体はブラックを選択。

ワークチェアやパソコン周りがすべて黒色なのでブラックで統一させました。

天板はネオウッドダークをチョイス。

これよりひとつ明るい色のネオウッドミディアムと迷いましたが、落ち着いた大人っぽい雰囲気にしたかったので一番濃い色に。

 

天板エッジ

  • スムースフォルムエッジ
  • スラントエッジ

どちらかを選択。

スムースフォルムエッジ

天板エッジは、なめらかな曲線になった「スムースフォルムエッジ」を選択。

平らな「スラントエッジ」タイプもありますが、立ち姿勢だと天板位置を高めにして使用するため腕がカドに当たります。

基本的にはスムースフォルムエッジを選んだほうがいいでしょう。

 

コントロールパネル(上下昇降ボタン)

  • インジケーター付き
  • インジケーターなし(ボタンタイプ)
  • インジケーターなし(レバータイプ)

いずれかを選択。

コントロールパネル(上下昇降ボタン)

コントロールパネルは、設定した高さを記憶させる機能や高さ表示機能がある「インジケーター付き」と、上下スイッチだけの「インジケーターなし」の2種類から選べます。

さらにインジケーターなしタイプには「ボタンタイプ」と「レバータイプ※」の2タイプあります。
※レバータイプにしたい場合は、注文時に「レバータイプに変更希望」と備考欄に記載すればOK。

私は直感的に操作できるレバータイプにしました。

下から上に押すと上昇、上から下に押すと下降します。

コントロールパネルは左右どちら側にでも設置可能なので、組み立ての際に作業員の方から尋ねられます。

 

電動式上下昇降デスクSwiftの機能

上下昇降機能

天板高さの可動範囲は65cm~125cm。

身長173cmの私が立ち姿勢で調整してみたところ、110cm~115cmくらいの天板高さがしっくりきたので、かなり高身長の人でも問題ありません。

65cmの低さで使うことはないでしょうが、引越し時の搬出・搬入のことを考えると、ここまで低くできるのはありがたいですね。

電動式の上下昇降機能は非常にスムーズな動きでガタガタした振動は全くなし。

動作音も静かで耳障りな高音ではありません。

↓昇降スピード・動作音【動画】

 

セーフティリバース

下降動作中に障害物にぶつかると、約3cm戻る安全機能が搭載されています。

立ち姿勢で使用している際はデスク下に椅子を入れておく場合がありますが、この機能があればうっかり下降させてしまっても安心です。

 

省電力・長寿命

待機電力は0.1W/1時間と省エネ。

昇降回数も3万ストロークまで想定された長寿命設計です。

 

配線カバー

配線カバー

天板奥の左右2箇所に配線口があるので、乱雑になりがちな配線をスッキリ収納可能。

ここに電源コンセントやLANコネクターが設置できるオプションアイテムコンセントユニットもあります。

 

実物のスイフトを見たい・触りたいならオカムラのショールームへ

オカムラのショールームに行けば実物のスイフトがあるので、実際に見て触れることができます。

私は天板カラーやコントロールパネルをどれにするか迷ったので、大阪にあるショールームに行って確認してから購入しました。

ショールームは、東京、仙台、名古屋、大阪、福岡の5箇所にあります。

【参考】オカムラホームページ:ショールームの場所一覧

 

立ち姿勢で仕事をしてみた感想

座りっぱなしの生活で下半身の筋力が衰えているせいか、初日は3時間ほどで脚が疲れてきましたが、日を追うごとに慣れてきて脚の疲れもむしろ気持ちよく感じてきました。

座り過ぎで血流が滞ることによる嫌な疲れではなく、ウォーキングをした後のような心地よい疲れですね。

仕事を終えた後の疲労度は、今までと明らかに違います。

一日デスクワークしていたとは思えないほど身体が軽く、首・肩・腰の重だるさを感じません。

「座りっぱなしで腰が辛い…」

「一日中パソコンに向かっていて首・肩の痛みが限界…」

「運動不足のせいで体全体がだるい…」

特にこんな悩みを抱えている方は、立ち姿勢を取り入れることで劇的に改善する可能性があります。

 

仕事がもっと楽しくなる、仕事をしたいと思わせるデスク「Swift」

座りっぱなしの姿勢がこれほど身体に負担をかけていたとは。

これまでは椅子に座ること自体が億劫だったので、精神的にも楽になりました。

とは言え、立ちっぱなしでいる必要はありません。

大事なのは適度に立ち姿勢を取り入れること。

立ち姿勢を取り入れることで健康面だけでなく、やる気や集中力もアップします。

 

仕事がもっと楽しくなる、仕事をしたいと思わせるスタンディングデスク「Swift」。

高かったけど買ってよかった。

 

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アーロンチェアとアーロンチェアライトの違い https://free-webdesigner.com/aeronchair-lite Tue, 24 Oct 2023 07:25:18 +0000 http://free-webdesigner.com/?p=8188 オフィスチェアの王様といえば、言わずと知れたHerman Miller社の『アーロンチェア』。

優れた性能・デザインで世界中のデスクワーカーに愛されているワークチェアなので、「いつか自分も手に入れたい!」と思っている方も多いはず。

 

だけど価格が高い!

 

モデルによっても違いますが、最もスタンダードなタイプでも実勢価格は約15万円以上します。

しかし、そんなアーロンチェアにも一部の機能を省いた低価格版(廉価版)があるんです。

それがアーロンチェアライトです!

 

アーロンチェアライトはアーロンチェアの低価格版

アーロンチェアライトは、

  • 機能は必要最低限あれば十分なんだけど、やっぱり憧れのアーロンチェアがほしい
  • アーロンチェアが欲しいけど、価格が高いから購入するか迷っている

という方のために2010年から販売されている“低価格バージョン”のアーロンチェア。

一部の機能を省いただけで、フル装備タイプの約2/3ほどの激安価格で購入できるという、とんでもなくコストパフォーマンスに優れたモデルなんです。

なのでコスパ重視なら絶対にアーロンチェアライトがおすすめです。

 

アーロンチェアとアーロンチェアライトの違い

一部の機能が省かれているといっても、アーロンチェアとアーロンチェアライトの違いは2箇所だけ。

その2つの機能というのも、フル装備のアーロンチェアを使っている私自身、あまり活用していない機能なので、実際はあってもなくても大して変わらないんですよ。

前傾チルト機能がない

フル装備タイプのアーロンチェアには、座面を前側に約5度傾けることができる前傾チルト機能が搭載されていますが、アーロンチェアライトではこの機能が省かれています。

アーロンチェア フル装備(前傾チルト機能あり)の場合

前傾チルト機能あり

フル装備の場合、前傾チルトレバーを引くと前方向に約5度傾けることが可能

アーロンチェア ライト(前傾チルト機能なし)の場合

前傾チルト機能なし

アーロンチェアライトの場合、前傾チルトレバーは付いていない

フル装備タイプのアーロンチェアを持っている私は、この前傾チルト機能をほとんど使っていません(笑)

絵を描いたりモノ作りの作業をする人にとっては役に立つ機能なんだと思いますが、パソコンでの作業など通常のデスクワークであれば前に傾けると逆に作業しずらいので、前傾チルト機能は必要ないと思います。

 

アームは固定アームorアームレス(アームなし)の2タイプ

フル装備タイプのアーロンチェアには、アームの高さや角度を調整できる機能が搭載されていますが、アーロンチェアライトはこの機能が省かれた固定アームモデルと、アーム自体が付いていアームレスモデルの2タイプになります。

アーロンチェア フル装備(高さ・角度調整機能付きアームあり)の場合

高さ・角度調整機能付きアームあり

フル装備の場合、高さや角度が調整できるアームが付いている

アーロンチェア ライト(固定アームモデル)の場合

固定アーム

アーロンチェアライトの固定アームモデルは、高さや角度が調整できない

アーロンチェア ライト(アームレスモデル)の場合

アームレス

アーロンチェアライトのアームレスモデルは、アームが付いていない

アームに関しても、通常のデスクワークをする上ではあまり使用しないというのが実際のところ。

腕を肘掛けに乗せた状態でパソコン作業はやりづらいですからね。

アームは、どちらかと言うとデザイン的な(意匠としての)存在という部分が大きいですね。

正直、見た目的にはアームが付いている方がバランスが良く、かっこいいのは間違いないですが、機能としては必須ではないですし、人によってはむしろ邪魔かもしれません。

なので個人的には、アーロンチェアライトを買うなら固定アームよりアームレスの方がおすすめです。

固定アームの場合だと、座面の高さによってはチェアがデスク内に収まらないこともあります。(例えば引き出し付きのデスクだとその可能性が高いです。)

しかも固定アームよりアームレスの方がさらに価格が安いってこともポイントです。

 

固定アームタイプとアームレスタイプの価格を比較

では、アーロンチェアフル装備、アーロンチェアライト固定アーム、アーロンチェアライトアームレスの3タイプを、楽天市場ハーマンミラー正規販売店「アーロンチェア by THE CHAIR SHOP」の販売価格で比較してみます。

モデル 価格(税込)
アーロンチェア グラファイトカラーベース/フル装備 Bサイズ クラシック  146,000円
アーロンチェアライト前傾なし固定アーム Bサイズ/グラファイトベース/クラシック  98,280円
アーロンチェアライト前傾なし アームレスBサイズ/グラファイトベースクラシック  88,560円

 

フル装備タイプが15万円台なのに対し、アーロンチェアライトは10万円を切る価格で販売されています。

特にあってもなくても大きな差がない機能を省くだけで、約2/3ほどの価格で購入できるわけですから、かなりコストパフォーマンスに優れていると言えますね。

しかもアームレスタイプは固定アーム付きよりもさらに約1万円ほど安く、フル装備タイプと比較すると4割以上も安いということになります。

 

アーロンチェアライトを買うならアームレスタイプがおすすめ

私は3年ほど前にアーロンチェアフル装備タイプを購入しましたが、その時アーロンチェアライトの購入は検討しませんでした。

「どうせ買うならフル装備でしょ!」って考えで買ったんですが、3年以上使用した今になって考えると、アーロンチェアライトのアームレスタイプでも十分だったなぁ。というのが率直な感想です。

なので、

どうせ買うなら機能が全部搭載されているスタンダードモデルがいい!
という方はフル装備タイプ↓

 

無駄な機能はいらない。コストパフォーマンス重視!
という方はアーロンチェアライトのアームレスタイプ↓

 

というのが、私がおすすめするアーロンチェアのモデルです。

まぁどちらにしてもアーロンチェアがNo.1ワークチェアだということに変わりはないので、購入して後悔することはないと思いますね。

 

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真っ白なオールホワイトスニーカーおすすめ7選。メンズ・レディースとも人気のモデルを紹介 https://free-webdesigner.com/white-sneaker Thu, 19 Oct 2023 06:57:20 +0000 http://free-webdesigner.com/?p=10763 真っ白なオールホワイトスニーカーおすすめ7選

真っ白なオールホワイトスニーカーが人気なワケ

どんなファッションにも合う万能さ

余計な装飾を排除したオールホワイトスニーカーは、ファッションのテイストを選びません。

真っ白に統一することで、そのスニーカーが持つ世界観を維持しながら主張を抑えられるからです。

だから、服装との相性を考えて何種類ものスニーカーを所有する必要がありません。

一足持っているだけですべてのコーディネートに対応できてしまう万能さこそ、オールホワイトスニーカーが持つ一番の魅力です。

カジュアル過ぎずシンプルコーデを邪魔しない

きれいめファッションやモノトーンコーデなどのシンプルな服装の場合、スニーカーの個性が主張しすぎて“浮いてしまう”ことがあります。

オールホワイトスニーカーなら、シンプルな服装を邪魔することなくコーディネートの統一感をキープすることが可能。

そのため、ファッション感度が高い人からも支持されています。

人気ブランドの定番スニーカーにオールホワイトが続々登場

白スニーカー人気の高まりをうけて、スニーカーブランドや販売店が限定カラーのオールホワイトモデルを続々と発売しています。

真っ白スニーカーの選択肢も広がり、今や「オールホワイトスニーカー」というカテゴリーが確立されつつあります。

【ブランド別】オールホワイトの白スニーカーおすすめ7選。メンズ・レディース問わず人気のモデルを紹介

CONVERSE(コンバース)

ALL STAR(オールスター)オールホワイト ABC-MART限定モデル

ソール横側やソールとアッパーの間の黒いラインがなく、完全に真っ白になったABC-MART限定モデルの『オールスター』。

ベロ部分に付いているロゴやソールの裏まで白という徹底ぶり。

クッション性のあるインソールが採用されているので、履き心地もGOOD。

通常のオールスターのクラシカルなイメージではなく、スポーティーな雰囲気が特徴です。

ABC-MART楽天市場店⇒【CONVERSE】 コンバース ALL STAR ST REACT OX オールスター ST リアクト オックス 32861780 WHITE

 

JACK PURCELL(ジャックパーセル)オールホワイト ABC-MART限定モデル

オールスターと人気を二分する『ジャックパーセル』のオールホワイトモデル。

ジャックパーセルの特徴であるつま先のスマイルマークまで白になっています。

こちらもABC-MART限定モデル。

ABC-MART楽天市場店⇒【CONVERSE】 コンバース JACK PURCELL WHITEPLUS ジャックパーセル ホワイトプラス 32262840 WHITE

 

adidas(アディダス)

SUPERSTAR(スーパースター)白

アディダススニーカーの代名詞的存在の『スーパースター』。

履く人を選ばないオーソドックスなフォルムが老若男女に愛され続けている定番スニーカーです。

いつでも買える定番モデルとして販売されているのも嬉しいところ。

限定モデル以外では数少ないオールホワイトスニーカーのひとつ。

ABC-MART楽天市場店⇒【ADIDAS】 アディダス SUPERSTAR スーパースター B27136 WHT/WHT/WHT

 

STAN SMITH(スタンスミス)オールホワイト ABC-MART限定モデル

ここ数年、若者の間で再び人気に火がついている『スタンスミス』に、ABC-MART限定モデルのオールホワイトが登場。

スーパースターに比べるとスマートなフォルムなっており、女性でも違和感なく履けるところが魅力。

定番の緑や黒もいいですが、真っ白だとカジュアルすぎないのでキレイめファッションにも相性抜群。

ABC-MART楽天市場店⇒【ADIDAS】 アディダス STAN SMITH スタンスミス S75104 16SP ABC-MART限定 RWHT/RWHT/RWHT

 

NIKE(ナイキ)

AIR FORCE 1(エアフォース1)白

ストリートで普遍的な人気を誇るナイキの定番スニーカー『エアフォース1』。

ボリュームのあるフォルムが特徴で、かなりの存在感があります。

その存在感を適度に抑えてくれる真っ白なオールホワイトカラーが圧倒的人気No.1。

こちらも定番モデルとして販売されています。

ABC-MART楽天市場店⇒【NIKE】 ナイキ AIR FORCE 1 07 エアフォース 1 07 315122-111 111WHT/WHT

 

AIRMAX 90 ULTRA 2.0 ESSENTIAL(エアマックス90 ウルトラ 2.0 エッセンシャル)

スポーツでもストリートでも履ける、機能性とファッション性を兼ね備えた『エアマックス90』のオールホワイト。

ランニングシューズなどのスポーツ系スニーカーは派手なカラーリングのモデルが多いですが、オールホワイトなら街履きでも違和感なく使えます。

ABC-MART楽天市場店⇒NIKE SPORTSWEAR(ナイキスポーツウェア) AIRMAX 90 ULTRA 2.0 ESSENTIAL エアマックス90 ウルトラ 2.0 エッセンシャル 875695-101 SP17 101WT/WT

 

VANS(バンズ)

ELIAN ZIP(エリアン ジップ)ホワイト

バンズといえばスリッポンやオールドスクールといったクラシック系スニーカーが定番ですが、そんなバンズのイメージを覆す『エリアン ジップ』もおすすめ。

メッシュ素材と軽い素材のソールを使うことで、通気性と軽量化を実現。

何といっても魅力はサイドに付けられたジッパー。脱ぎ履きがラクなのはもちろん、デザインのアクセントにもなっています。

バンズらしいルックスに機能性をプラスした、使い勝手のよい一足です。

ABC-MART楽天市場店⇒【VANS】 ヴァンズ ELIAN ZIP エリアン ジップ V2001 BRTH 17SP WHITE

 

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アーロンチェアを中古で販売しているサイト https://free-webdesigner.com/aeronchair-used Thu, 12 Oct 2023 10:29:14 +0000 http://free-webdesigner.com/?p=9742 ハーマンミラーのアーロンチェアに憧れている人も多いと思いますが、新品だと約15万円~と結構なお値段がしますよね。

じゃあアーロンチェアの中古ってどうなの?

ってことで気になる点をまとめました。

アーロンチェアを中古で販売しているサイト

楽天市場

楽天市場で中古アーロンチェアが買える店舗です。
おそらく一番手軽に中古アーロンチェアが購入できる方法でしょうね。

KAGUCOMBO

有名デザイナーズチェアを中心に、オフィスチェアやデスク、テーブルなどが豊富に販売されています。
中古アーロンチェアは、フレーム部分にこすり傷がある程度のコンディションで約7~8万円程で販売されているものが多いです。

 

中古オフィス家具JAWS

中古オフィス家具を販売している店舗です。
商品数は少ないものの、7万円前後の中古アーロンチェアが数点販売されています。

 

ジモティー

ジモティー

売る側と買う側が直接会って取引をするジモティー。

商品の受け渡し場所等を両者で取り決めて、決済もジモティーを介さず直接個人間で受け渡しする仕組み。

購入者が出品者のところに取りに行く場合がほとんどなので、ジモティーで中古のアーロンチェアを買うなら基本的に車が必要になります。

ジモティーは基本的に不用品をあげたり譲ったりする場なので、オークションサイトなどに比べると中古相場との相関性があまりありません。

なので思いもよらない激安価格で出品されているケースもありますよ。

自分が受け取りに行ける範囲で中古アーロンチェアが出品されてるかチェックしてみよう。

ジモティーに出品されているアーロンチェアの一覧

 

ヤフオク

ヤフオク

ヤフオクでも中古のアーロンチェアが数多く出品されています。

うまく落札できれば激安価格でGETできますが、個人間での取引であったりオークション形式であることを考えると、ヤフオクに慣れていないと手間や不安があるかもしれませんね。

ヤフオクに出品されているアーロンチェアの一覧

 

中古アーロンチェアって保証はあるの?

アーロンチェアの新品をハーマンミラーの正規代理店から買った場合、12年間の保証書が付いています。

普通に使っていて発生した故障や不具合であれば無償で修理してもらえるっていう品質保証サービスです。

ただ、保証書があったとしても中古で第三者から購入した場合は保証対象外となります。

保証を受ける場合、保証書と併せて領収書もしくは納品書が必要なんです。

領収書や納品書には購入した本人と紐付く情報が記載されているでしょうから、中古で譲り受けた人が保証を受けることは基本的に出来ないというわけ。

もちろん中古で販売する側が保証サービスを使ってメンテナンスをした上で販売しているケースもあるので、気になる場合は販売者側に確認した方がよいでしょう。

ただ、保証がないとは言えアーロンチェア自体に気になる不具合がなければ、普通に使う分には特に問題ありませんよね。

言い換えれば、保証なしだからこそ激安価格でアーロンチェアが買える可能性があるわけです。

そう考えると、中古で買うなら中途半端な価格のアーロンチェアよりも激安価格を狙うべきでしょう。

中古品は一点物なので、安くて良い商品はすぐに売れてしまいます。

安くアーロンチェアをGETしたい!って方は、とにかく販売サイト等で価格をこまめにチェックしよう。

 

中古アーロンチェアの相場は?

中古アーロンチェアの相場はコンディションにもよりますが、例えば最もスタンダードなアーロンチェアポスチャーフィットフル装備Bサイズ/グラファイトベース/クラシックカーボンであれば、

新品で実売価格153,000円 (税込)ですが、

中古であれば8万円前後が中心的な相場です。

購入方法によっては手間や送料などはかかりますが、新品の半額ほどで買えるわけですから、この中古相場は魅力的な価格ですね。

新品にこだわらないのであれば、中古アーロンチェアを買うのも悪くないでしょう。

 

中古アーロンチェアはクリーニングやメンテナンス修理されてるの?

中古家具の販売店であれば、クリーニングや修理をした上で販売されているのが普通です。

個人間取引のジモティーやヤフオクであれば、出品者によって異なるので必ず確認した方がいいでしょう。

 

アーロンチェアを買うなら新品or中古どっちがおすすめ?

こればっかりは人によって価値観が違うので一概に言えませんが、

  • お金をかけてでも憧れの新品を手にしたい
  • 綺麗な状態から大事に長く使い続けたい

という方は12年保証も付いている新品での購入がおすすめです。

逆に、

  • どうせ使っているうちに傷はつくので中古でも気にならない
  • とにかく安くで手に入れたい

という方は激安価格の中古アーロンチェアを探すのも選択肢としてアリだと思います。

どちらにしても安い買い物ではないので、新品を買う場合と中古を買う場合のメリット・デメリットをしっかりと把握した上で購入することが大事ですね。

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